Cykling är skonsamt för kroppen och med en bra motionscykel hemma kan du alltid ge dig ut och cykla. Det regnar utanför men du susar iväg på en rutt med Google maps som tar dig till italienska landsvägar. Välj en motionscykel bäst i test som har fått höga betyg av användare och experter.
Se fram emot ett riktigt fint träningsalternativ med eller utan gymkort! För oss som gillar löpning brukar motionscykeln också vara ett bra komplement för att inte belasta kroppen allt för mycket då cykling brukar ses som ett mer skonsamt alternativ för konditionsträning. Dessutom är motionscykeln betydligt tystare än många andra träningsmaskiner.
Topp 10 bästa motionscyklarna
Att köpa motionscykel - tre olika prissegment
Det finns gott om billiga träningscyklar och ibland kan du göra fantastiska klipp. Vi har valt att dela in motionscyklar i tre olika prissegment där vi tycker de flesta motionscyklarna kvalar in. Dessa är Budget, Standard och Premium och nedan kan du läsa mer om hur de skiljer sig åt.
Budget Motioncykel
4 000 - 7 000 kr
Till budgetkategorin hör cyklar som kostar mellan 4 0000 – 7 000 kr. Det finns bra billiga motionscyklar men det gäller att vara medveten om att du inte kan räkna med högsta kvalitet och alla finesser. Dessa cyklar brukar vara gjorda för lite mindre bruk än de dyrare varianterna samt kräver lite mer underhåll för att hålla.
Standard Motionscykel
7 000 - 15 000 kr
När du kommer upp i priser omkring 10 000 kronor rör det sig om standardmodeller som väger lite mer vikt och fler funktioner än de billiga varianterna. Här kan du också hitta modeller som kan fungera bra i hushåll där många kommer att använda samma cykel. Vissa cyklar i detta segmentet är i stort sett likvärdiga med de som finns på kommersiella gym.
Premium Motionscykel
Över 15 000 kr
Premium motionscyklar motsvarar de modeller du kan använda på gym. Det här är för dig som vill få bästa möjliga kvalitet. Premium-modeller är också bra val för gemensamma gym till exempel i bostadsrättsföreningar.
Motionscykel bäst i test
Låt oss se lite närmre på motionscyklar bäst i test som har hyllats av experter såväl som helt vanliga vardagsmotionärer. Nedan följer en lista på 10 motioncyklar som vi tycker kvalar in i på listan
Titan Life Athlete B55 - Bäst i test
- Prisvärd
- God funktionalitet
- Enkel att flytta
- Stabil och bekväm
- Inga program
- Ofta slutsåld
- Enklare design
Tital Life Athlete B55
När vi ser på priset på Titan Life Athlete B55 och allt som du får ut av den blir det tydligt att det rör sig om en vinnare. Om du vill ha en billig motionscykel som är bra har du hittat rätt!
En enklare träningsdator
Cykeln har en dator som är lätt att använda. Med den kan du se hur länge du har cyklat, hur långt du kommer, hur många kalorier du bränner och med. Det finns plats för iPad på cykeln vilket kan vara bra för underhållning när du tränar.
Lätt cykel som är förvånansvärt stabil
I och med att denna träningscykel inte väger så mycket kan du lätt flytta på den med hjälp av hjulen. Det gör det enkelt att placera direkt framför tv och till exempel kombinera favoritshowen med lite träning.
Läs Mer
Vikten på cykeln är dock tillräcklig för att du ska få en robust och stabil känsla då du tränar. Sadeln är bekväm och du kan justera den i rätt höjd. Mät din handpuls när du tränar och ställ in motståndet i det perfekta läget för din träning. Det går också att få information om temperatur, kroppsfett och mer som kan hjälpa dig att skräddarsy din träning med cykeln.
Ofta slutsåld
En liten nackdel med denna modell är just att den är så pass populär. Det betyder att den ofta säljs ut i butikerna online. Men oroa dig inte, den kommer snart tillbaka och du kan alltid be om att få meddelande om när det går att beställa igen. Det kan vara värt att vänta lite för den som väntar på något gott väntar ju som bekant aldrig för länge!
- Vikt svänghjul: 8 kg
- Motstånd: Magnetisk
- Vikt: 55 kg
- Max användarvikt: 120 kg
- Antal program: 12 st
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L156 x B72 x H169 cm
- Garanti: 1 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Spirit Fitness CU800 - Bäst premium
- Sladdlös
- Robust
- Bekväm sadel
- Högt motstånd
- Finns ingen hylla för mobil
- Tyngre att flytta på
- Ofta slutsåld
Spirit Fitness CU800
Spirit Fitness CU800 är en motionscykel bäst i test i kategorin professionella motionscyklar för hemmabruk. Det här är en stabil cykel som du kan lita på. Den kan med glädje användas av flera olika motionärer. Därmed kan den passa lika bra på ett kontor som i bostadsrättsföreningens gemensamma gym.
Robust och stabil men tung
Tack vare tyngden är det här en mycket robust träningscykel som du kan röra dig fritt på. Tyngden är dock en nackdel för personer som har svårt att flytta tyngre saker då cykeln som trots transporthjulen kan tycka att det är lite svårt att rulla undan. Det kan vara klokt att låta den stå på samma plats hela tiden för att slippa detta moment.
Snygg och diskret
Den snygga designen gör att det faktiskt kan tyckas vara helt okej om denna motionscykel alltid är synlig. Den är diskret och tar trots sin robusta konstruktion inte särskilt mycket plats. Viktigare än detta är komforten du får när du använder cykeln.
Läs Mer
Bekväm sadel och styre
Sadeln är bekväm och den går att justera för en perfekt position. Med styret kan du välja det grepp som passar dig bäst. Du kan ställa cykeln var du vill för den driver sig själv. Du behöver ingen sladd för att kunna använda den!
Enkel kontrollpanel med fläkt
Kontrollpanelen är lätt att använda och förstå med avskalade val och knappar. Cykeln har en inbyggd fläkt men den går inte att rikta. Om du är kort kommer den att blåsa mot ditt bröst och det är kanske inte alltid så bekvämt.
Många program och motståndsnivåer
Välj mellan tio färdiga program och se fram emot enkel och effektiv användning. Du kan justera motståndsnivån för att anpassa träningen till önskad nivå. Det här är ett mycket bra val för dig som tycker att det är värt att betala lite mer för högre kvalitet.
- Vikt svänghjul: 13.5 kg
- Motstånd: Elektromagnetiskt 600W
- Motståndsnivåer: 40 st
- Vikt: 52 kg
- Max användarvikt: 150 kg
- Antal program: 10 st
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L107 x B53 x H135 cm
- Garanti: 2 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Hammer Ergo-Motion BT - Bäst budget
- Lätt att flytta
- Bluetooth
- Pulsprogram
- Bekväm design
- Individuell träning
- Utan RPM
- Ingen garanti för gym
- Pulsbälte ingår inte
Hammer Ergo-Motion BT
För den som gärna vill ha skräddarsydd träning på motionscykeln hemma har Hammer Ergo-Motion BT en hel del att erbjuda. Det här är en träningscykel som är lite annorlunda med fokus på hälsoprogram. Du får 4 pulsprogram som du kan jobba med för att stärka din fysik och hälsa.
Bra utbud av olika program
Hammer cykeln har flera fina program. Bland dessa finns det traditionella berg- och dal-program. Du hittar med säkerhet ett program som utmanar och ger precis rätt träning för dig när du behöver den.
Push & Turn med 16 intensitetsnivåer
Cykeln har det som kallas för Push & Turn. Det är teknik som är till för att göra det enkelt för dig att justera ditt träningsprogram med rätt motstånd. Du har 16 olika intensitetsnivåer att välja från.
Läs Mer
Koppla mot mobiltelefonen
Notera att du även kan använda Bluetooth för riktigt rolig motionscykling hemma. Det går att köra med Appar som iConsole. Det betyder att du kan välja en rutt med Google Maps och se bilder när du cyklar. På så vis får du en verklig upplevelse och träningen blir roligare. Med den här tekniken kan du navigera cykeln från en smartphone och det är smidigt.
Lågt pris men inte lika bra som påkostade cyklar
Priset är lågt och det finns förstås bitar som inte kan mäta sig med mer påkostade cyklar. Du har en lättare vikt. Det är bra när du ska flytta på cykeln med hjälp av transporthjulen. Men det innebär också att du inte får samma robusthet som tyngre cyklar ger. Du kan dela cykeln med andra familjemedlemmar men det är inte första valet för en förening som vill ha en motionscykel i det gemensamma träningsrummet.
Det ska dock sägas att du absolut kan cykla på utan att välta. Var bara medveten om att det här är en enklare modell och det är därför som den kostar mindre. Ta hand om den och cykla på rätt sätt så kan den hålla länge!
- Vikt svänghjul: 8 kg
- Motstånd: Permanent Magnet
- Motståndsnivåer: 16 st
- Vikt: 35 kg
- Max användarvikt: 130 kg
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L102 x B50 x H128 cm
- Garanti: 2 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Abilica Stream Voyage (standard)
- Flexibel
- Många program
- Lång garanti
- Bra motstånd
- Mäter puls
- Utan pulsbälte
- Lågt insteg
- Ofta slut i butiker
Abilica Stream Voyage
Kanske har du redan hört talas om Abilica Stream Voyage som har varit ett populärt val länge. Det här är en motionscykel som lever upp till sitt rykte. Den har ett lågt insteg vilket kan ses som en nackdel för vissa. Men om du till exempel är ute efter rehabiliterande cykelträning kan det här tvärtom vara en fördel för dig. Det blir lättare att komma upp på cykeln.
Bluetooth anslutning mot telefonen
Cykeldatorn har utrustats med Bluetooth och det är kanon. Du kan nämligen ansluta cykeln till din smartphone eller till en surfplatta. Använd appen iConsole som är gratis för att ge dig ut och cykla i världen.
Planera din träning mot verkliga kartor
När du gör detta kan du även se bilder på din smartphone som ökar känslan av att du är ute och cyklar på den valda rutten. Dessutom kan du dra nytta av att appen får din cykel att justera motståndet i enlighet med din rutt. När du cyklar uppför så blir det tyngre!
Läs Mer
Lätt att flytta
Den låga vikten är en fördel när du ska flytta på cykeln. Den gör det enkelt att dra fram och ställa motionscykeln till exempel framför din TV då du vill se ett program samtidigt som du tränar. Den har transporthjul så du behöver verkligen inte ta i!
Välgenomtänkta färdiga program
Vad gäller program är det här en träningscykel som imponerar. Det finns 12 som är färdigprogrammerade. Utöver detta har du 4 pulsstyrda och 4 egendefinierade program. Det ger dig en riktigt utmaning när du vill ha den!
Bekväm sadel och justerbar cykel
Det ska också nämnas att du kommer att sitta bekvämt på en sadel som går att justera i höjd och sidled. Den går också att luta för maximal komfort. Cykeln står på ben som också går att justera på ett smart sätt.
- Vikt svänghjul: 8 kg
- Motstånd: Magnetisk
- Motståndsnivåer: 32 st
- Vikt: 46 kg
- Max användarvikt: 150 kg
- Antal program: 12 st
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L95 x B51 x H143 cm
- Garanti: 3 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Gymstick GB 8.0 (budget)
- Bekväm
- Justerbar
- Lätt att flytta
- LCD-Skärm
- Snygg design
- Ingen trådlös pulstagning
- Säljs ut snabbt
- Lätt vikt
Gymstick GB 8.0
Priset på Gymstick GB 8.0 imponerar när du ser på vad du får för pengarna. Det här är en billig motionscykel som faktiskt kan fungera riktigt väl för dig som vill få vardagsmotion hemma. Du kan använda den för att nå dina mål med regelbunden träning.
Stadig trots låg vikt
Gymstick GB 8.0 väger inte mycket men den står stadigt. När du är klar med träningen kan du lätt rulla undan cykeln med hjälp av transporthjulen. Ställ undan eller använd på samma plats, det är valfritt.
Snygg design och modern teknik
Designen är snygg och modern och det är också ett plus. Du får också tillgång till modern teknik. Den här cykeln har inbyggd Bluetooth och det ger dig fina möjligheter. Ge dig ut på världscykling med hjälp av gratis-appen iConsole. Det är bara att välja rutt och köra på samtidigt som du ser var du cyklar!
Läs Mer
Ställ in sadel, styre och motstånd
Du sitter bekvämt tack vare att det går att justera sadeln i höjdled, sidled och även lutningen. Det går också att ordna med styrets lutning för att få en perfekt sittposition för din cykelträning. Men många motståndsnivåer kan du anpassa varje pass och få ut det mesta möjliga av din träning.
Billig men ofta slut
Om du är ute efter en billig motionscykel med många finesser och god kvalitet är detta ett bra val. Det ska dock sägas att efterfrågan ibland leder till att cykeln är slut i butikerna online. Du får eventuellt vänta lite på att modellen kommer igen för att få den. Men det kan det vara väl värt.
- Vikt svänghjul: 8 kg
- Motstånd: Magnetisk
- Motståndsnivåer: 32 st
- Vikt: 46 kg
- Max användarvikt: 150 kg
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L106 x B64 x H150cm
- Garanti: 1 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Gymstick Pro Bike 50 (premium)
- Krävs ingen sladd
- Effektiv träning
- Mångsidig
- Med fläkt
- Snygg design
- Ingår inte pulsbälte
- Aningen tung
- Ingen list på panelen
Gymstick Pro Bike 50
Om du kan tänka dig att lägga lite mer på en motionscykel som erbjuder hög prestanda kan en Gymstick Pro Bike 50 vara ett perfekt val. Här får du prestanda och känslan som en professionell motionscykel ger dig. Du sitter bekvämt och får en massa fina finesser som hjälper dig att hålla ordning på din träning.
Sadelinställning och inbyggd fläkt
Det går att ställa in sadeln uppåt och i sidled. Därmed kan du hitta bästa positionen för dig. När du cyklar kan du också dra nytta av en inbyggd fläkt. Det är verkligen ett plus att få en svalkande vind då det blir svettigt.
Sladdlös med inbyggd generator
Via den stora konsolen kommer du åt alla program och du kan göra justeringar av motstånd. Det fina med den här modellen är att du kan ställa den fritt var som helst. Den har en inbyggd generator så du behöver ingen sladd eller vägguttag.
Läs Mer
Stabil och med transporthjul
Vikten på 52 kg är lite mer än andra modeller inom samma segment. Samtidigt är det förstås så att lite mer vikt bidrar med mer stabilitet. Det är en fördel. När du vill flytta på motionscykeln kan du alltid dra nytta av transporthjulen som finns under den.
Det går att rulla undan cykeln ganska lätt men om du är väldigt svag kanske du får be om hjälp med detta. Alternativet är att du låter cykeln stå på samma plats för träning. I och med att konstruktionen är så pass robust är det här en träningscykel som kan ha flera användare. Perfekt för en familj där det finns fler som vill träna regelbundet hemma.
- Vikt svänghjul: 13.5 kg
- Motstånd: Elektromagnetiskt
- Motståndsnivåer: 32 st
- Vikt: 52 kg
- Max användarvikt: 200 kg
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L109 x B56 x H137cm
- Garanti: 1 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
FitNord Cyclo 500E (standard)
- Lätt att flytta
- Bekväm design
- Stort svänghjul
- Många program
- Bluetooth
- Ingår inte pulsbälte
- Lätt vikt
FitNord Cyclo 500E
Cyclo blev uppmärksammad då den kom år 2019 och har förblivit en favorit bland experter och hemmacyklare. FitNord Cyclo 500E är ett bra val både för dig som är nybörjare på att träna på motionscykel och för dig som vet vad du pysslar med.
Stort svänghjul som ger bra känsla
Det är lätt att förstå hur man tränar med Cyclo 500E helt enkelt för att den har ett tydligt upplägg. Det stora svänghjulet ger en jätteskön känsla när du trampar på. Motståndet går att justera på ett smart sätt med elektromagnetism. Du får hela 32 motståndsnivåer att välja bland.
Låg vikt men ändå robust
En mindre nackdel är att den här cykeln inte väger så mycket. Högre vikt är ju normalt sett ett tecken på att en träningscykel är robust. Men Cyclo har en stabil konstruktion och du ska kunna ge järnet utan att det börjar vingla. Det här är inte valet för de allra tyngsta. Med en användarvikt på upp till 130 kg erbjuds dock en god flexibilitet och det går att dela på cykeln med andra familjemedlemmar.
Läs Mer
För nybörjare och vana användare
Programmen är för nybörjare såväl som för dig som kräver lite mer. Om du vill få en riktigt rolig cykelupplevelse hemma kan du använda din smartphone. Ladda ner en gratis app och cykla med Google Earth. Bluetooth-funktionen kan också användas för att förbättra träningen och för att analysera resultat.
Stilren till utseendet
Inte för att det är det viktigaste men visst är det här en snygg motionscykel. Du kan känna motivation och få lust att träna bara av att se den. Den kan absolut få stå framme på en synlig plats. Med transporthjulen är det enkelt att välja var den ska stå då du vill träna. I hemmagymmet eller kanske framför TV. Det här är också bra när det finns fler i familjen som ska samsas om en motionscykel.
- Vikt svänghjul: 12 kg
- Motstånd: Magnetiskt
- Motståndsnivåer: 24 st
- Vikt: 39 kg
- Max användarvikt: 130 kg
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L108 x B53 x 146,5
- Garanti: 2 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Casall Infinity 1.2B (budget)
- Billig
- Bekväm design
- Justerbar sadel & styre
- Pedal med fotrem
- Lätt vikt
- Kommer inte med matta
Casall Infinity 1.2B
Casall Infinity 1.2B är en motionscykel bäst i test av användare. Den har fått riktigt goda recensioner och är en uppföljare till en tidigare favorit, 1.1B. 1.2B har förbättras i flera avseenden. Svänghjulet är kraftfullare och dessutom är ramen större. Det ökar komforten för dig när du cyklar.
Framtagen för hemmabruk
Denna träningscykel är särskilt framtagen för hemmabruk. Det betyder att den är lite enklare vilket också avspeglas i priset. Vikten är ganska låg men du får ändå stabilitet. Många blir faktiskt förvånade över hur stadigt cykeln står trots att den väger omkring 40 kg.
Lätt cykel som går att justera
Att vikten är låg är en fördel när du ska flytta på den. Det är enkelt att vinkla upp och rulla på transporthjulen för att ställa undan när du är klar med din träning. Du sitter bra på sadeln som du kan justera till rätt position. Det går också att ställa in styret i rätt läge.
Läs Mer
Programmen är lätta att förstå även för dig som kanske inte har cyklat på motionscykel tidigare. Du kommer snabbt igång på valfri plats hemma. Kanske framför din TV då det blir nyheter.
Fungerar även för längre användare
Det ska nämnas att det här är en bekväm motionscykel även för dig som är lång. Remmarna på pedalerna bidrar till komforten. Det enda som du kanske kommer att sakna på kontrollpanelen är någon form av list eller annan lösning för att lägga en tidning eller surfplatta framför dig då du cyklar.
Enklare display med den viktigaste informationen
På den tydliga displayen får du information om din hastighet, hur långt du cyklar, hur länge du har cyklat och fler viktiga parametrar som hur många kalorier du förbränner. Du kan också hålla ett öga på din puls och jobba med program som är till för att stärka din hjärthälsa.
- Vikt svänghjul: 9 kg
- Motstånd: Magnetisk
- Motståndsnivåer: 16 st
- Vikt: 37 kg
- Max användarvikt: 150 kg
- Antal program: 12 st
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L114 x B54 x H151 cm
- Garanti: 1 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Finnlo Ergometer Exum (budget)
- Lätt att flytta
- Mjukt gel-säte
- Justerbar sits
- Trådlös pulsmätning
- Bekväm användning
- Manual inte på svenska
- Lätt vikt
- Ingen garanti för gym
Finnlo Ergometer Exum
År 2017 utsågs denna motionscykel som bäst i test och den är fortfarande med på topplistor med de bästa träningscyklarna. En av anledningarna till att just denna modell får höga betyg är att den är så bekväm. Gel-sätet är verkligen smart när du cyklar en längre stund.
Kvalitétskullager och många möjlighet att justera säte
Att du kan justera både säte och styre bidrar också till komforten du upplever när du tränar på denna cykel. Rotationen är tyst och jämn tack vare att motionscykeln har försetts med precisionskullager som håller mycket hög kvalitet. Du blir inte störd av oljud och måste inte ha högsta volym på musiken. Kanonbra ju!
LCD-skärm och pulsmätning
LCD-skärmen har en blå ton och är upplyst. Den ger dig information om distans, tid och kaloriförbränning. Du kan mäta din puls direkt på handtagen eller köpa till ett pulsbälte. Det kan vara att rekommendera om du tänker träna pulsprogram.
Läs Mer
Användarvikten ligger på hela 150 kg och det är bra när du vill dela cykeln med fler i samma familj. Men det här är inte en konstruktion som är gjord för många användare. Vikten är låg och det påverkar stabiliteten och hur mycket motionscykeln klarar av. Det här är också en anledning till att den inte får garanti för allmänt bruk på gym.
Lätt att flytta på och ett rimligt pris
Du kan dra nytta av den låga vikten då du vill flytta på cykeln. Det gör du enkelt med de transporthjul som finns undertill. Det är bara att rulla fram framför TV och köra loss när du ser på dina favoritprogram. Underhållning och träning i ett paket, hur enkelt som helst och för en mycket rimligt pris!
- Vikt svänghjul: 8 kg
- Motstånd: Elektromagnetisk
- Motståndsnivåer: 12 st
- Vikt: 39 kg
- Max användarvikt: 150 kg
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L102 x B55 x 125
- Garanti: 1 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Masterfit TP200 (budget)
- Lätt att flytta
- Bra motstånd
- Enkel montering
- Billig
- Inga egna program
- Lätt vikt
- Ofta slutsåld
- Inte speciellt avancerad
Masterfit TP200
Om du inte har något emot en träningscykel som är enkel kan en Masterfit TP200 bli ett bra val. Det här är en billig motionscykel som fått fina användarbetyg. Den är enkel men snygg. Du sitter bekvämt med justerbar sadel och kan lätt se på färgdisplayen vilket program du kör med.
Stort antal motståndsnivåer
32 motståndsnivåer ger en hel del att välja från. Det här är helt klart en cykel som du kan träna lite hårdare på. Men det är inte en träningscykel som mäter sig med det som finns på gymmet. Vikten är mycket lägre och därmed bör du inte slita på den med alltför många olika användare.
Transporthjul för enkel undanrulling
Ställ in program och motstånd och njut av en härlig cykelupplevelse hemma. Du kan lätt rulla fram cykeln där du vill ha den med transporthjulen. Att den inte väger så mycket är ju bara ett plus när du behöver flytta på den inför och efter träning.
Läs Mer
En skärm med den viktigaste informationen
På skärmen får du information om hur länge du cyklat, hur långt du har kommit såväl som hur många kalorier du bränner. Du kan mäta din puls och köra pulsprogram om du vill det. Displayen i färg är en trevlig detalj som känns mycket modern.
Enkel att montera och till ett bra pris
Ett stort plus med den här motionscykeln är att den är mycket enkel att montera. Det kommer verktyg med cykeln och du borde bli klar på cirka en timme utan professionell hjälp med detta.
Det här är ett utmärkt val för dig som är ute efter en billig motionscykel som har gott om program och det som du behöver för utmaningar hemma. Om du vill ha fler finesser bör du gå upp lite i prisklass och se på andra motionscyklar som är bäst i test och som erbjuder lite mer.
Det ska nämnas att den här cykeln kan passa mycket bra för olika åldrar. Det är bra för en familj där både vuxna och äldre barn vill träna på motionscykel.
- Vikt svänghjul: 7 kg
- Motstånd:
- Motståndsnivåer: 16 st
- Vikt: 35 kg
- Max användarvikt: 120 kg
- Pulsmätare: Ja
- Storlek: L91 x B58 x H152
- Garanti: 2 år i hemmamiljö
- Transporthjul: Ja
Att välja den bästa motionscyken
När du ser alla möjliga modeller och fabrikat kan du undra hur du ska hitta en bra motionscykel som kommer att hålla länge. Ett sätt är att se på motionscyklar bäst i test för att ta reda på vilka som rekommenderas av experter.
Du kan också se vad andra användare säger om att ha en viss motionscykel hemma. Framför allt bör du fundera lite på vad du vill få ut av detta träningsredskap. Om du inte är intresserad av att kunna koppla cykeln till din mobiltelefon kan ju saker som Bluetooth anses vara överflödiga.
Funktionalitet
Utöver grundläggande funktioner som att mäta hur snabbt du cyklar, hur långt och hur många kalorier du bränner kan moderna träningscyklar ge dig en massa andra fina funktioner. Du kan ställa in egna program, jobba med puls och ställa in cykelns sadel, styre och höjd för att passa dig perfekt.
Mer avancerade motionscyklar kan erbjuda funktioner som gör att det blir mycket roligare att träna. Cykeln kan rentav fungera lite som en coach som hjälper dig att genomföra träningsrutiner som fungerar på ett utvecklande sätt.
Kika lite på saker som:
- Hur motionscykeln får ström. Med egen generator eller med sladd?
- Vilka värden du kan få fram med datorn. Kan du se saker som kroppsfett?
- Hur du kan påverka färdiga program med motståndsnivåer.
- Om du kan cykla med app och få respons av cykeln i enlighet med terräng.
Pris
En billig motionscykel kan betyda lite olika saker för olika köpare. Du kan till exempel hitta en riktigt bra motionscykel till ett lägre pris vilket gör den otroligt prisvärd. När priset är lågt för att du får usel kvalitet är det bättre att avstå.
Se på motionscyklar bäst i test i budgetkategorin för att hitta låga priser som inte är samma sak som skräp. Betänk också att det kan vara värt att lägga lite mer på ett motionsredskap som du sedan får ut många års användning av.
Kvalitet
En motionscykel ska stå stadigt och den bör hålla även om det är flera i din familj som använder den dagligen.
Ta en titt på tyngden. Både den totala tyngden och hur mycket svänghjulet väger. En tyngre cykel kan ses som ett tecken om stabilitet och högre kvalitet.
Egenskaper
Hur motionscykeln får ström. Med egen generator eller med sladd? Vilka värden du kan få fram med datorn. Kan du se saker som kroppsfett?
Hur du kan påverka färdiga program med motståndsnivåer. Om du kan cykla med app och få respons av cykeln i enlighet med terräng.
Anledningar till att inte köpa den billigaste motionscykeln
- Billigt är inte alltid bra och även om en superbillig motionscykel från Jula lockar bör du vara lite försiktig. Det är välkänt att du kan köpa motionscykel från Rusta och liknande märken för mycket små belopp. Men du kan inte förvänta dig den kvalitet som du får från kända märken.
- En motionscykel Stadium kan erbjuda kan komma från ett märke som inte ens existerar längre. Glöm allt om support när något går sönder. Detsamma kan sägas om en motionscykel xxl eller en motionscykel från Clas Ohlson.
- Du får vad du betalar för. Om du tycker att det är motiverat att köpa en Jula motionscykel som håller i några månaders tid är det kanske okej. Men om du tänker dig att du vill få hög kvalitet samt lång hållbarhet är det klokare att betala lite mer för det. Delar du upp kostnaden på de månader och år du får ut av din cykel är det inte säkert att den billigaste cykeln är det billigaste alternativet.
Viktiga egenskaper på en motionscykel
Det finns några egenskaper som kan anses vara viktigare än andra när du ska köpa motionscykel. Beakta följande punkter innan du väljer din modell.
Maxvikt och användarens längd
Ta alltid reda på att motionscykeln är ett bra val för din fysik. Den är gjord för en högsta möjliga användarvikt. Om du väger över 120 kg ska du kontrollera att cykeln klarar av detta. Du bör också kika på saker som hur cykeln kommer att passa din längd.
Träningsprogram
Det kan verka imponerande med en massa program. Det viktigaste är förstås att du får program som du är intresserad av. De flesta motionscyklar har ett utbud av intervall och vanliga konditionsprogram. Dessutom kan det vara så att du får möjlighet att skräddarsy dina egna program och det är ett stort plus när du väl blir varm i kläderna och förstår hur cykeln ska användas.
Display på cykeln
Det är viktigt att se informationen från cykeln på displayen ordentligt. Displayer med ljus är att föredra. Ibland kan det också vara en fördel med färg. Undersök också hur knappar ser ut. Det bör vara enkelt att under cyklingen justera saker som motstånd och hastighet. Ofta har dyrare motionscyklar faktiskt enklare och större knappar för att det ska vara lätt att byta nivåer under träningen.
Ljudnivå för hemmaanvändaren
Om cykeln är bullrig kan det bli irriterande. Ta en titt på hur mycket ljud svänghjulet ger upphov till. Här kan det också vara smart att välja en stabil modell som inte kommer att stå och vicka och därmed bli ännu bullrigare.
Säkerhet
Om du har barn hemma är det extra viktigt att mekaniken i cykeln är väl inpackad. Det får inte vara för lätt att komma åt sladdar och dra i dessa! Se också till att träningscykeln är gjord med din säkerhet i åtanke. Det bör vara enkelt att stanna den snabbt då det behövs.
Längden på garantin
Ta en titt på garantin. Bra märken kan ge längre garanti. Ofta ges garantier endast för hemmaanvändning och inte för föreningar och gym. Det här talar om att motionscykeln inte är gjord för många användare och det bör du vara medveten om.
Undersök också om garantin gäller för cykelns alla delar. Lågpriscyklar kan ha regler för garanti som i grund och botten skvallrar om att det rör sig om riktigt låg kvalitet. Om du inte får ett år för vissa delar av cykeln kan du ju räkna ut att det finns en risk för att dessa ganska snart går sönder.
Finns det pulsmätare?
De flesta motionscyklar har pulsmätning på styret. Det är också bra om det finns trådlös pulsmätning via ett pulsbälte. Med ett bälte kommer din rörelse inte att påverkas på samma sätt som då du måste greppa styret för att mäta.
Motstånd
Hellre än att få många nivåer av motstånd bör du satsa på ett gott motstånd. När detta sköts med elektromagnetism fungerar det bra. Se också på hur du ska anpassa motståndet. Med knapp eller med skruv. Det bör vara lätt att komma åt.
Justerbar sadel och styre
Det här är viktiga punkter. Kontrollera om det går att justera sadeln upp och ner samt fram och tillbaka. Dessutom kan det vara bra om du även kan vinkla sadeln för att få en perfekt sittposition. Styret bör också vara justerbart så att du inte sitter på ett sätt som sliter på armar och axlar.
Utseende
Om den cykel ska stå framme där den alltid syns är det inte så dumt att den är fin att se på. Se på bilder och välj en träningscykel som du tycker är fin!
Hoppfällbar motionscykel
Det finns motionscyklar som är hopfällbara och tar mindre plats. Om det är viktigt för dig att kunna vika ihop träningscykeln efter användning måste du särskilt efter detta. Det ska dock sägas att kompakta motionscyklar inte behöver vikas ihop. De tar inte stor plats och är enkla att flytta över golvet med hjälp av transporthjul.
För den som bor i en mindre lägenhet eller har mindre plats är en hopfällbar motionscykel en särkilt praktisk lösning. Hopfällbara motionscyklar är en populär lösning för många hemmaanvändare eftersom de fortfarande fyller kraven som ställs vid hemmaanvändning men tar mindre plats och i många fall även är billigare.
Träningscykel och motionscykel
Både träningscyklar och motionscyklar är stationära cyklar och träningsmaskiner som används främst inomhus för att träna och förbättra konditionen.
Skillnaden mellan en träningscykel och motionscykel är vanligtvis hur de används och de funktioner de har.
En träningscykel är i de flesta fall utformad för att erbjuda en mer högintensiv träning. Den har oftast flera justerbara nivåer av motstånd och kan simulera olika typer av terräng för att efterlikna cykling utomhus. De flesta träningscyklar har också mer avancerade displaypaneler än motionscyklar och dessa visar information som hastighet, distans, kaloriförbränning och puls.
En motionscykel å andra sidan är i många fall utformad för att vara enklare och mer användarvänlig. Den är idealisk för personer som söker en lägre intensitet i sin träning eller personer som rehabiliterar sig efter en skada. Displaypanelerna på motionscyklar är oftast i det lite enklare laget och visar vanligtvis bara grundläggande information som hastighet och tid.
Det kan vara bra att notera att termerna träningscykel och motionscykel ibland används utbytbart, och det kan finnas vissa modeller som har egenskaper som är liknande mellan de två kategorierna. Det är alltid bäst att noggrant läsa produktbeskrivningar och recensioner innan du köper en cykel för att se till att den uppfyller dina specifika träningsbehov.
Fördelar med en motionscykel
Träna effektivt
Ställ in ett program och var medveten om hur många kalorier du kommer att bränna. Du kan planera din träning på ett effektivt sätt med hjälp av program och egna inställningar.
Träna där du vill
Placera din motionscykel fram din TV, vid ett fönster eller kanske ute på tomten en solig dag. Du kan cykla var du vill och när du vill trots att du stannar på samma plats.
Träning i alla väder
Det spelar ingen roll om det snöar utanför och gymmet har stängt. Du kan alltid hoppa på din cykel och få igång blodcirkulationen samt bränna fett!
Fungerar som uppvärmning
Innan du drar i gång med dina kettlebells eller gummiband är det väldigt bra att värma upp. Det gör du snabbt och enkelt med din motionscykel.
Rolig träning
Det är roligt att cykla på en motionscykel. Speciellt om du har en cykel som du verkligen gillar. Du kör i gång din favoritmusik och får upp ett tempo. Det bidrar med mer glädje i ditt liv!
Skonsamt för kroppen
Löpning kan vara slitsamt på både knä och andra delar av kroppen. En stor fördel med cykling är att det inte blir några stötar i rörelsen utan en kontinuerlig rörelse med lägre skaderisk.
Motionscykels påverkan på hälsa och muskler
Vill du veta vilka muskler som tränas på motionscykeln eller hur effektivt träningen är. Nedan följer några korta svar på vanliga frågor.
Vilka muskler tränas vid motionscykel?
När det kommer till cykling så är det underkroppen som främst är i fokus men du tränar också många andra delar av kroppen. Det går enkelt att dela in cyklingen i tryckfasen och dragfasen. När du trycker ned pedalerna använder du framsidan av ditt lår och rumpan. När du drar upp pedalen i dragfasen så använder du baksida lår och vader.
Förutom att du aktiverar de ovan nämnda musklerna så är cykling en träningsform som är bra för hela kroppen du använder främst magen och biceps för att hålla dig upprätt men också andra muskelgrupper. Om du vill ha konditionsträning med mer fokus på armar kan också en crosstrainer vara ett bra alternativ.
Hur påverkar motionscykeln kroppens hälsa?
Den ger dig träning för uthållighet, fettförbränning och hjärthälsa. Detta förutsatt att du använder cykeln regelbundet och kör bra program. Bara lite motionscykling några korta pass i veckan kan ha en betydande hälsoeffekt. Det är välkänt att den marginella effekten att gå från ingen träning till lite träning är stor.
Kan jag gå ned i vikt med en motioncykel?
Absolut! Cykla regelbundet och bränn en massa kalorier med din träningscykel. Tillsammans med en vettig kost kan träningen på motionscykeln vara det som gör att du håller dig i form. Det finns övningar som är bättre när det kommer till att gå ned i vikt. Därför kan det vara bra att göra lite research innan träningen.
Kan jag använda motionscykel då jag är gravid?
Ja, det här är bra träning för den som är gravid. Men som alltid gäller det att anpassa träningen efter hur du mår. Pressa inte för mycket och var vaksam om signaler från kroppen om att du borde ta det lugnare.
Övningar på en motionscykel
Du kan träna på lite olika sätt med en motionscykel. Det här är också något som gör att du hela tiden kan få utmaningar med detta träningsredskap.
Det finns inga regler som du måste följa. Kör ett pass på 15 minuter för att bränna fett, en halvtimme för konditionens skull eller kanske mer. Följ ett program och träna med målsättning för att få fina resultat.
Standardpasset
Börja i lugnt tempo
En enkel övning med motionscykeln är att cykla med ett jämnt tempo under en längre stund. Du drar igång med en lägre hastighet för att värma upp.
Öka sedan takten
Därefter drar du upp takten tills du känner att du har ett bra flås. Du fortsätter med högre puls på detta vis under 25 minuters tid efter vilket du varvar ner under 5 minuter.
Intervaller
Maximera hälsoeffekterna av träningen
Välj ett intervallprogram eller gör ditt eget. Du varvar långsam cykling med snabb takt.
När du kör intervaller är ska du gärna hålla dig nära din maxpuls för att maximera träningen. Det är viktigt att värma några minuter med lugn cykling upp för att minska skaderisken.
Såhär gör du:
- Värm upp ca 5 – 10 minuter med lugn cykling.
- Cykla 2 minuter i högt tempo nära din maxpuls.
- Cykla lugnt i 2 minuter för att återhämta dig.
Träning med videos
Det finns mängder med videos på youtube
Hitta en bra video på Youtube för att till exempel bränna fett på 10-15 minuter. Lägg din padda på träningscykeln och kör igång i enlighet med videon.
Ett typiskt pass
Ett typiskt fettförbränningspass kan gå ut på att du varvar 10–15 sekunders ruscher med lugnare tempo. Det blir enklare att hänga med när du ser din coach på videon framför dig. Lite som att träna spinning på gym!
När du ska köpa en motioncykel
Här kommer några vanliga svar på frågor som vi har fått när man ska köpa en motionscykel.
Den bästa motionscykeln är den som lever upp till dina krav och behov. Den bör ha en bekväm design och komma med program som är lätta att använda sig av. Skriv en lista med dina behov och välj sedan en modell som motsvarar dessa så bör du hitta bästa motionscykeln för dig.
Det beror på modell och funktioner. Du får räkna med minst 5 000 kronor för en billig modell som är bra. Sedan kan det gå upp mot 25 000 kronor om du vill ha något riktigt proffsigt och avancerat.
Ja, men det är ganska mycket jobb. Det är enklare att köpa träningscykel som kommer redo för att användas för inomhuscykling. Då har du ju din vanliga cykel kvar för dagar du vill ge dig ut och cykla utomhus.
En spinningcykel är gjord för mycket hårdare träning än vad motionscykeln är. Du kan köpa spinningcykel för hemmabruk. Motionscykeln fungerar mer med program som du ställer in med dator. Spinningcykeln har en ratt som du använder för att öka motståndet och köra backträning.
