Kettlebell bäst i test – Topp 10

Drömmer du om mer styrketräning trots att du inte har tid att träna på gym? Du kan sluta drömma! En kettlebell är allt du behöver för att få in styrketräningsrutinen som du vill ha. Välj en kettlebell bäst i test för att få formen och den kvalitet som krävs för att dina kettlebellpass ska ge max. Lär dig också bra övningar med kettlebellsen för att jobba med hela kroppen.

Att träna med kettlebell
Kettlebellsträning har blivit väldigt populär bland många. Det beror på att du med denna lilla runda vikt med handtag kommer åt i stort sett alla kroppens muskler. Om du bara lär dig hur du ska träna med kettlebell kan du köra egna pass som motsvarar den styrketräning du hade fått på ett gym.

Topp 10 bästa kettlebells

Vilken vikt ska jag välja?

Ska du ha en kettlebell 6 kg eller kanske börja med 8 kg kettlebell? Det här beror på hur stark du är och din vana vid att jobba med kettlebells samt vilken övning du ska använda den till.  Det finns de som kan beställa kettlebell 24 kg och 32 kg och fortsätta träningen från gymmet hemma. Andra gör klokt i att börja med en mycket lägre vikt.

En tumregel är att det krävs mer vikt för benövningar än armövningar. Nedanför hittar du förslag till vikter för kvinnor och män. Tänk på att det är individuellt vilka vikter som passar och det kan vara en smart idé och gå till gymmet eller låna någons redskap för att se vad som passar. 

Nybörjare

Kvinna – En riktlinje är att en ca 8 kg kettlebell passar för armövningar till kvinnor som inte har styrketränat tidigare. För benövningar är ca 12 kg en bra vikt att börja med.

Man – Är du kille utan vana att träna styrka kan det vara klokt att börja med en vikt på 12 kg för armar och ca 16 kg för ben. 

Vältränad

Kvinna – Har du styrketräningsvana kan du välja att börja med ungefär 10 kg kettlebell för armar som tjej. För benövningar 16 kg en passande vikt. 

Man – Med styrketräningsvana kan du välja kettlebell på 16 kg för armar och 20 kg eller 24 kg kettlebell för ben. 

Kettlebell med justerbar vikt

Det finns också kettlebells med justerbar vikt. Dessa kommer med delar som du kan lägga till för att öka på tyngden. Det kan verka praktiskt att köpa den här typen av kettlebell då du inte är säker på hur snabbt du kommer att behöva öka vikt och hur stor flexibilitet du vill ha för press- och swing-träning.

Kettlebell bäst i test

Låt oss ta en titt på kettlebell bäst i test som gillas av experter såväl som vanliga dödliga som har upptäckt hur smart det är med kettlebell träning…

Master Fitness Kettlebell BC - Bäst i test

Bäst i Test
Bäst i test logo
Gym Hemma
Redaktionen
Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 4 kg
Högsta Vikt: 48 kg
Dämpande: Nej
Köp Master Fitness Kettlebell BC
Träningsmaskiner logo
Trustpilot
4.1/5
Gymgrossisten logo
Trustpilot
2.7/5
Cdon logo
Trustpilot
4.3/5

Eleiko kettlebells

Bäst Premium
Bästa premium val logo
Gym Hemma
Redaktionen
Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 4 kg
Högsta Vikt: 56 kg
Dämpande: Nej
Köp Eleiko kettlebells
Träningsmaskiner logo
Trustpilot
4.1/5

Master Fitness Competition kettlebell

Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 8 kg
Högsta Vikt: 32 kg
Dämpande: Nej
Köp Master Fitness Competition kettlebell
Atletbutiken logo
Trustpilot
4.1/5

American Barbell Training Kettlebells

Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 4 kg
Högsta Vikt: 48 kg
Dämpande: Nej
Köp American Barbell Training Kettlebells
Träningspartner logo
Trustpilot
4.3/5

Abilica Kettlebells

Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 4 kg
Högsta Vikt: 48 kg
Dämpande: Botten
Köp Abilica Kettlebells​
Träningspartner logo
Trustpilot
4.3/5
Sporttema logo
Trustpilot
4.5/5
Gymgrossisten logo
Trustpilot
2.7/5

Eleiko competition kettlebell

Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 8 kg
Högsta Vikt: 32 kg
Dämpande: Nej
Köp Eleiko competition kettlebell
Träningsmaskiner logo
Trustpilot
4.1/5

Titan Life Kettlebell – Vinyl

Material: Vinyl
Lägsta vikt: 4 kg
Högsta Vikt: 12 kg
Dämpande: Ja
Köp Titan Life Kettlebell – Vinyl
Träningsmaskiner logo
Trustpilot
4.1/5
Cdon logo
Trustpilot
4.3/5

Gymstick Ergo Kettlebell

Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 4 kg
Högsta Vikt: 20 kg
Dämpande: Ja
Köp Gymstick Ergo Kettlebell
Träningsmaskiner logo
Trustpilot
4.1/5
Cdon logo
Trustpilot
4.3/5

Fitnord Kettlebell

Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 2 kg
Högsta Vikt: 40 kg
Dämpande: Ja
Köp Fitnord Kettlebell
Träningsmaskiner logo
Trustpilot
4.1/5
Cdon logo
Trustpilot
4.3/5

Casall Kettlebell shape vinyl

Material: Gjutgärn
Lägsta vikt: 4 kg
Högsta Vikt: 16 kg
Dämpande: Ja
Slut i lager hos återförsäljare

Går det att köpa billiga kettlebells?

Ja, det finns billiga kettlebells som kan fungera bra. Du bör dock tänka på att billiga kettlebells kan ha en form som inte är så bekväm. Det kan röra sig om ett tjockare handtag som du inte riktigt får grepp om.

Om du ska köpa billiga kettlebells bör du noga se på recensioner så att du inte kastar pengarna i sjön för något som sedan får ligga och damma i garderoben!

Master fitness competition kettlebell

Kettlebells material

Att välja material på en kettlenbell är en smaksak men det bör sägas att en kettlebell i metall som gjutjärn upplevs något exklusivare och hållbarare. Plast tenderar dock att vara billigare och mer skonsamt mot golv och andra delar av hemmet.

Kettlebell av plast

Plastkettlebells kan vara väldigt bekväma att hantera. De har en mjuk och fin yta ofta med någon form av mönster för att du inte ska halka på handtaget. För att få vikten som krävs för träningen fylls kettlebells av plast med material som cement.

Kettlebell gjutjärn

Det här är traditionellt sett det material som används för att tillverka kettlebells. Med gjutjärn kan en kettlebell gjutas i ett stycke. Det ger god kvalitet och en perfekt form. Handtaget är alltså inte möjligt att plocka av. Kettlebells av gjutjärn erbjuder hög kvalitet och ofta en riktigt fin passform.

Fördelar med kettlebells

1 med en cirkel runt

Träning för hela kroppen

Du får träning för hela kroppen och kommer med enkla swing-övningar åt både ben, bak och mage.

2 med en cirkel runt

Lågt pris

Kostnaden för en kettlebell är låg. Detta även då du väljer en tyngre kettlebell från ett erkänt märke.

3 med en cirkel runt

Passar bra utomhus

Att detta redskap är litet och behändigt betyder också att du lätt tar det med utomhus för träning på gräsmattan eller med vänner i parken.

4 med en cirkel runt

Enkel att förvara

En kettlebell är enkel att förvara och därmed är den perfekt för dig som inte har plats med ett helt styrketränings set hemma.

5 med en cirkel runt

Enkelt att komma igång

Det är enkelt att komma igång med kettlebellträning. Med videoinstruktion kan du snabbt lära dig hur du ska göra och sedan är det bara att köra på hemma.

6 med en cirkel runt

Bra komplement

Kettlebells kan fungera som komplement till styrketräningen på gymmet såväl som det enda du jobbar med under perioder då du inte hinner med att gå till gymmet.

Kettlebell träning – övningar och workout

Det finns många fina träningssekvenser för kettlebell som du kan använda dig av för att stärka och tona din kropp.

Du kan kolla din intensitetsnivå genom att se vad du klarar av att göra med din röst när du är igång. Vid hög intensitetsnivå kan du bara säga korta meningar utan att dra efter andan. Vid låg intensitetsnivå kan du till och med sjunga som vanligt det kan du inte när du ligger på mellan och hög nivå.

Kettlebell swing

Det här är rörelsen som kommer att utmana dina ben, din bak och din mage. Du tar ett fast grepp om din kettlebell och liksom en gunga swingar du den mellan dina ben och tillbaka upp med raka händer. Var noga med din hållning för att rörelsen ska vara säker.

Kettlebell knäböj

Knäböj med kettlebell är tufft och bra för din uthållighet. Detta går i stort sett ut på att du gör vanliga squats samtidigt som du håller upp din kettlebell med båda händerna upp mot mitten av ditt bröst.

Läs mer om kettlebells

Nedan hittar du vanliga frågor som besökare har ställt om kettlebells.

Välj ett känt märke med goda recensioner. Inte bara för att det betyder högre kvalitet. När du väljer ett känt märke får du ofta bättre support och det kan vara bra om något inte stämmer eller då du har frågor om din kettlebell.

Du kan träna ben, mage, bak, rygg, armar såväl som bröst och halsmuskulatur med din kettlebell.

Ja, om du tränar på rätt sätt är det här mycket bra träning både för att bygga styrka och för kondition och uthållighet. Ett bra alternativ till kettlebells är också hantlarna.

Om du tränar på fel sätt kan du åka på skador men när du tränar rätt är kettlebells inte farligt. Inte ens när du är gravid!

Du ska alltid välja kettlebells utifrån dina behov. Bäst kettlebells är de som är gjorda med tanke på kvalitet, användarkomfort och slitstarkhet.

Vill du leta själv? Populära butiker för crosstrainers

Träningspartner logo
Trustpilot
4.6/5
Sporttema logo
Trustpilot
4.5/5
Sportgymbutiken logo
Trustpilot
4.6/5
Cdon logo
Trustpilot
4.3/5
Träningsmaskiner logo
Trustpilot
4.1/5
Atletbutiken logo
Trustpilot
3.8/5
Gymgrossisten logo
Trustpilot
2.7/5
Logo
Enable registration in settings - general

Gymhemma.se använder sig av cookies. Genom att använda tjänsten godkänner du användandet av cookies: